Блог

<   Все записи    <   Статьи

Все знания, которые я получаю - применяю на благо семьи

Баланс семья-работа

В юности я вообще не мечтала быть мамой. Я всем говорила, что у меня будет только один ребенок и то через кесарево. А в 20 лет случайно выяснилось, и мне так просто сообщили, что «на детей у Вас шансов нет». Поэтому первая дочь – самый настоящий сюрприз, несмотря на всю проделанную работу со своим сознанием, образом жизни, телом. Именно с ней я поняла, что родителями не рождаются, а становятся.

С появлением семьи женщине нельзя своё «я» отодвигать на второй план.  Мама —  это заряд, настрой и настроение семьи.  И если мама опустошена и вымотана, на всех это сказывается.

Мой баланс выглядит так:
Я. Моё любимое дело, развитие, обучение, уход, релакс, мои личные радости.
Мы с мужем. Свидания, разговоры не только про дела и детей, и любовь — любовь, любовь по расписанию и между расписанием.
Дети. Время каждому и вместе. Дети очень чувствуют искреннее участие в их делах. И если вы выкладываетесь по полной – оценят. И будут меньше требовать вашего внимания тогда, когда вы не можете его отдать.
Вся семья. Отдых, выходные, и все остальные дела.

Взяла для себя за основу принципы  Стивена Кови и главный для меня:  «Вначале важное, потом срочное».  Я умею расставлять приоритеты, делегировать и рассчитывать ресурс.

Помощники и запасные варианты

Недолгий опыт с нянями у меня был. Продолжался он год.  При этом няни выполняли функции моих «вторых рук». Мы сразу с мужем определились с тем, что воспитание детей на нянь не ложится.  Мы хотим, чтобы дети максимум взяли от нас в суждениях, культуре, привычках, подходах и копировали нас, а не чужих тётей.

Сейчас временно мы находимся в Америке.  Некоторое время с нами здесь была бабушка. Мой муж тоже включился в вопросы воспитания и ухода как никогда. И если он не в командировке, то большую часть времени с младшей дочкой, Зоечкой, муж, а не я.  И это невероятное счастье, когда мы все делаем вместе и делим между собой.

У нас очень правильная и поддерживающая бабушка. Конечно, с бабушкой был рай. Зато сейчас, после её отъезда, весело.  Вначале  было страшновато годовалого ребёнка, который в основном был дома с бабушкой, брать в магазины, на рынки, заправки, салоны, деловые встречи, в школу, студии. Но когда выбора нет, я ищу вариант, как это сделать весело и максимально удобно.  В машине ребёнок начал проводить по 2-3 часа в день со всеми передвижениями.

На случай непредвиденных обстоятельств  с детьми у нас в машине с собой перекус, сменная одежда, вода, салфетки.  На кухне всегда фрукты, овощи, сыр, хлеб, йогурты, орехи, сухофрукты, если вдруг у мамы не сложилось с обедом (и такое было). Мое спасение — уборка от клининговых компаний раз в неделю и отличные химчистки.

Даша и Арина ходят на гимнастику, и в этом году Федора взяли на акробатику. Так что, пока дети занимаются, я могу заправить машину, закупить продукты, но никаких спонтанных покупок и чёткое расписание.  Если приезжаешь за детьми на 5 мин позже, штрафы. И так везде.  Маникюр и педикюр, стрижка и другие женские штучки строго по графику: что-то раз в неделю, что-то раз в две недели, или месяц.

Секреты тайм-менеджмента 

Здесь и сейчас 

Максимальная концентрация и фокус на том, что делаю, кроме случаев, когда специально выключаюсь из диалога. При этом в поле зрения держу несколько вещей, в том числе и детей.

Организация и порядок

Везде важно иметь удобное пространство и вещи на местах  не только свои, но и детей.  Ничего не надо искать.  Все удобно, просто, минимализм и самое необходимое под рукой.

Настрой на позитив

Обязательно утром и вечером подхожу к окну и благодарю мир. Идеальный день – это каждый день. Когда начинаешь день с медитации, то гармонично его заканчиваешь, несмотря на все неурядицы. Поэтому я живу в гармонии с миром и собой. И верю, что мир отвечает мне взаимностью.

Режим и распорядок

Если я знаю, что и в какой последовательности, то когда у меня есть свободное время, не думаю за что хвататься, а знаю, чем заниматься каждую минуту времени.  Особенно важен режим детей, и мне невозможно представить, если дети заснут позднее 9 вечера.

Гаджеты

С тех пор, как в мою жизнь вошли «гаджеты», я могу работать в машине, где угодно, иметь доступ к своим документам лишь бы связь была!    Напоминалки, будильники, задачи, списки, почта, документы, календари и даже фонарик и компас.  В Штатах все ориентируются по сторонам света, когда рассказывают, куда ехать, идти.  Спроси у меня в Киеве, где юго-запад и северо-восток, я бы потерялась.  Вобщем, почти каждый день, с благодарностью думаю о Стиве Джобсе за то, что моя жизнь чрезвычайно упростилась благодаря его гениальному изобретению.

Делегирование

Я точно знаю, что и кому я могу поручить.  И даже на сколько процентов они это выполняют.  Участвуют даже дети и это их неоценимая помощь и вклад в семью. Обязанности мы заменили на вклад в семью  — и это очень работает!  Главное, чтобы дети понимали ценности своей семьи, общие планы, стремления и мечты.  Так они охотнее выполняют свою рутину,  так у них растет чувство нужности и значимости. Я тонко и чутко манипулирую (управляю)  своими детьми, зная их характер, стимулы, слабости.  Но лучше, когда я детьми, чем они мной.  Контроль того, что делегирую, в основном помогает избежать неприятных сюрпризов.

Не “висну” на одном деле больше часа

Дроблю дела и делаю паузы, если что-то не идёт меняю подходы.  И детям ставлю таймер на отведенные им задачи.

Есть проблема — ищу решение, не зацикливаясь на поиске виноватых и разборе «Почему?».

Один выходной без рабочих дел и проверки почты вообще!

Особенно, когда почты стало больше 100-150 сообщений в день.   Отвечаю в строго в отведенное время и не тогда, когда рядом дети, готовлю или между делом.

Гибкость и отступление от планов

Запасной вариант.  Если что-то идёт не так, подстраиваюсь под изменения, не тратя силы на эмоции.  Беру пример у спортсменов.  Упал, ошибся, встал, улыбнулся и продолжаешь

Спокойствие и не нервничать, если ничего уже нельзя изменить.  Значит так нужно и потом я пойму почему.

Чтобы ни  происходило — делай своё дело

Ещё год назад клиенты могли звонить по обыденным делам в 8 утра или в 9 вечера.  А потом я решила: зачем столько времени тратить на рутину, которую могут отработать без меня? Для решения этих задач есть директор. А я полноценно хочу находиться здесь и сейчас: с детьми (на площадке, прогулке, катке), заниматься саморазвитием и более серьёзными проектами.  Важное мимо не пройдёт.

Благодарность и ресурс 

Благодарю мир и Вселенную за сегодняшний день и за уроки.  Никому не жалуюсь на жизнь, не трачу на это свое время.

Каждому необходимо найти свой ресурс и заряжаться.  Идеальный вариант для меня, когда можешь уединиться. Мне просто необходимо быть одной периодически. Для этого прекрасно подходят и пробежка, и прогулка, и  поездка по городу.

Мой небольшой секрет, чтобы восстанавливать силы — 5 минут тишины, в течение которых я могу спокойно выпить кофе, или смотреть в окно. Дети знают, что если я говорю: маме нужно побыть одной, то максимально спокойно себя ведут.

И обязательно час тишины перед сном — погружение в себя, свои мысли и мечты, приятные моменты, книги, это то, что меня наполняет.

Еще получаю ресурс из окружающего мира: от мужа, детей, всего, что вокруг и конечно обращаюсь к себе, к внутренней силе и воле, особенно, когда что-то происходит не так, как видится, и мир меняется к лучшему. Чаще всего успокаивают и заряжают  огонь и вода: камин или маленькая свеча,  ванна или океан, улыбка ребёнка или что-то неожиданно смешное.  И то и другое может невероятно зарядить, все зависит от настроя.  Когда я попадаю в поток любви, благодарности и радости, рождаются идеи и даже приходят стихи.

Я обучалась практике гипнородов в институте  Мэри Ф. Монган (США), она потрясающая женщина с уникальным опытом; Гипнороды подходят всем тем, у кого хорошо развито образное мышление. Многие, наверное, знакомы с визуализацией «цветком», в ходе которой, вам предлагается представить раскрытие цветка и это помогает раскрытию шейки матки. В гипнородах я познакомилась с другой техникой. Вначале мне она показалась странной, так как нужно было представлять буквы, целый алфавит, который медленно плывёт перед тобой вверх или вниз, из стороны в сторону. Буквы можно приближать или отдалять, их можно представлять в цвете или деталях, как угодно. Мне было не совсем понятно, как это будет способствовать открытию моего организма:). Но суть в том, чтобы абстрагироваться, выключиться, уйти как бы в другой слой реальности. Ты здесь, но ты ничего не видишь и не слышишь ничего из того, что тебе не нужно.

Кажется мне, что в роддомах особенно в смотровых комнатах – это особенно полезно. Помните, в детстве нам перед сном рекомендовали считать овечек? Вот это что-то похожее, но вопрос в том, как это делать.

Я научилась применять эту технику даже с открытыми глазами, когда мне нужно выключиться из неприятного разговора и не помнить ненужный мне мусор. Только я представляю не буквы. Я рассматриваю бабочек! Мои дети в музее меня познакомили с таким разнообразием, что начиная рассматривать в деталях крылья и узоры одной, уже к третьей я ничего не слышу, что говорит собеседник или засыпаю (если перед сном). Вы можете найти свой образ.

Вам будет интересно

Статьи
4 августа 2017
Школа, которая вдохновляет учиться

Сентябрь уже скоро и дискуссии среди родителей о том, какую школу выбрать становятся все горячее. Рынок предлагает варианты, но в каждом из них есть свои особенности

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Боль в родах — это неестественно

Еще и века не прошло с тех пор, как женщины начали массово рожать своих детей в роддомах, и вот — новая революция: мы возвращаемся к истокам и заново учимся давать жизнь своим детям без лишних вмешательств

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Рождение ребенка без стресса и боли, или все что вы хотели знать о гипнородах, но стеснялись спросить

О методе, позволяющем каждой маме родить своего малыша в состоянии глубокого естественного расслабления без вмешательств извне

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Учимся учиться или несколько простых и приятных в выполнении правил для родителей школьников

Школа не ради оценок, а для того чтобы человек раскрыл себя, свои способности. Помня об этом, Вы поможете ребёнку осознать для чего он учится, разобраться, как находить необходимые знания, как организовывать себя, как ставить маленькие цели, чтобы достигая их шаг за шагом, прийти к воплощению своей большой мечты

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Choosing the right kindergarten. What to consider?

Most parents dream of a kindergarten close to home. However, is location such a decisive factor? Do you choose a job depending on where the office is located?

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Choosing the right kindergarten. What to consider? Part 2

For starters, let’s speak about people who directly interact with your child every day: nursery teachers. Pay attention to what they say to children and you personally, and how they say it. Another important aspect is their appearance: how tidy and neat they are. This is essential given the fact that kids like to emulate adults.

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Дошкольное образование в Украине как бизнес

О тенденциях в современном дошкольном образовании и особенностях инвестирования в этот сектор изданию ДЕНЬГИ.ua рассказала Юлия Демиденко, бизнес-консультант в сфере образовательных услуг и управляющий партнер учебно-воспитательного комплекса Clever Kids.

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Быть мамой мальчика

Быть Мамой мальчика - это...
аттракцион «весёлые, американские горки», вулкан страстей, постоянные и неожиданные сюрпризы, высказывания, поступки, которые разбиваются о твою женскую логику, поучения тебя ещё одним мужчиной и невероятное счастье от всей этой карусели эмоций, счастье, что есть мужчина, который тебя любит и всегда рад!

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Gentle Baby

Как настроиться на легкие роды? Есть способ! Это гипнороды. Далее подробнее о способе от эксперта и мамы четверых детей.

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Вместе, а не вместо

Хотите выстроить доверительные отношения с детьми на всю жизнь, заложить основы корректного поведения в разных жизненных ситуациях и привить у детей уверенность в своих возможностях и желание заканчивать начатое дело?

Читать далее >
Статьи
4 августа 2017
Немножко про диеты
Моей дочери и всем тем, кто бесконечно борется с диетами, лишним весом и чувством вины после очередного срыва в стремлении прекрасно выглядеть посвящается.
Читать далее >